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La perception de soi et l’impact sur notre vie

Exercice. Comment se perçoit-on ? Quelle est notre vision de nous-même ? Quelle appréciation avons-nous de nous ? Comment vivons-nous la vie ? Je rappelle ici que toute exercice de visualisation que je propose permet le" laisser venir" d'une image qui provient du corps sous forme de métaphore et non du mental.

Dominique Aubry

Fermez les yeux et amenez votre image en face de vous
Fermez les yeux et amenez votre image en face de vous

Prenez un temps pour vous. Respirez, écoutez, revenez à la présence de votre respiration, sentir l’air entrer et sortir, les battements du cœur et rappelez-vous à quel point l’air que vous respirez et vos battements de coeur vous permettent la vie .

Visualisez sans faire d'effort la personne que vous êtes, ce que vous percevez être là, maintenant.

Fermez les yeux et amenez votre image en face de vous de manière à pouvoir vous observer tranquillement.

Prenez votre temps et notez votre apparence :

Êtes-vous surpris ?

Cette perception si elle est porteuse de jugement(s) indique une séparation entre vous et qui vous pensez être (la représentation de vous-même en fonction de votre vécu, de vos expériences, de vos croyances). Quand il y a séparation, il y a conflit intérieur et cela va freiner votre croissance.

Si il y a limitation dans votre esprit, votre vie sera limitée à un niveau ou plusieurs, parce que vous vous retrouvez à vivre en appuyant sur le frein et en même temps sur l'accélérateur...

Maintenant, recommencez l'exercice en vous visualisant parmi d’autres personnes.

Prenez note des changements dans votre image.

La seule prise de conscience de vous voir vous critiquer ou vous coller des étiquettes, vous aidera à vous libérer et voir les choses sous d'autres angles et ainsi retrouver la liberté de freiner ou d'accélerer à votre convenance.

l'EFT peut vous aider à définitivement changer votre regard sur vous et vos perceptions négatives si vous en découvrez.

  • Comment êtes-vous habillé ?

  • Où vous trouvez-vous ?

  • Quelle est votre posture ?

  • Votre taille ?

  • Votre corps ?

  • Quelle expression notez-vous sur votre visage ?

  • Quelles sont les couleurs que vous portez ?

  • Les couleurs autour de vous ?

Notez les détails que vous voyez. L’image que vous décrivez est exactement la perception que vous avez de vous-même. Nous sommes souvent surpris par nos perceptions inconscientes.